7e Geup

Tellen in Koreaans of Chinees: Tot 10.

Seogi (Standen): (Correcte afmetingen van de standen).

  • Nharani Seogi = Parallel stand.
  • Ap Seogi = Loop stand.
  • Ap Koobi Seogi = Lange stand.
  • Kibon junbi Seogi = Parallel stand met Junbi houding.
  • Dwit Koobi Seogi = Korte stand.*

Poomsae (Stijlvormen): (Let op goede afwerking van de technieken: twee armen gebruiken, draaiing via rugzijde beheerst en gecontroleerd, Poomsae juist benoemen voor de start, Poomsae met * is verplicht, het lid mag één Poomsae naar eigen keuze lopen en de examinatoren kiezen vervolgens nog één van alle te kennen Poomsae's).

  • Saju Il Chang = Eerste ster loop.
  • Poomsae Taegeuk Il Chang = Eerste stijlvorm.
  • Poomsae Taegeuk I Chang = Tweede stijlvorm.
  • Poomsae Taegeuk Sam Chang = Derde stijlvorm.*

Losse handtechnieken: (Let op dat de armtechnieken met twee armen worden uitgevoerd!)

  • Arae-Makki = Lage afweer.
  • Momtong An-Makki = Midden afweer van buiten naar binnen.
  • Momtong (an palmok) yeob Makki = Midden afweer van binnen naar buiten met binnenkant pols.
  • Eogool Makki = Hoge afweer.
  • Hansonnal Momtong Yeob Bakkat Makki = Met één open hand van binnen naar buiten zijwaartse afweer.*
  • Momtong Jireugi = Midden stoot.
  • Dubon Momtong Jireugi = Dubbele midden stoot.
  • Eogool Jireugi = Hoge stoot.
  • Hansonnal Mok an chigi = Nekslag van buiten naar binnen.

Losse Traptechnieken = Chagi's: (Duidelijk strekken van de trap laten zien, knie omhoog, tevens het terug klappen van het onderbeen - hand niet onder de band laten komen).

  • Ap-Chagi = Voorwaartse trap (met bal van de voet).
  • Dollyeo Chagi = Cirkel trap (met bal van de voet).
  • Yeob Chagi = Zijwaartse trap (met meskant van de voet).
  • Mileo Chagi = Duw trap (met de onderkant van de voet).
  • Naeryo Chagi = Neerwaartse trap (met de hak of voetzool).
  • Dwit Chagi = Achterwaartse trap (tenen wijzen omlaag, raakvlak in de hiel van de voet).

Il-bo Taeryon (Eén staps sparring): (Gelet op: afstand, controle over je uitvoering in de techniek, realiteitszin, timing, kihap).*

  • Vijf stuks hand. (vaste volgorden).*


Hosinsul (Zelfverdediging): De basis van hosinsul vier windrichtingen.*

  • Vier stuks; naar boven, naar onder, links en rechts.


Ban Chayu Taeryon (Kussen trappen):

  • Kussen trappen met partner.

        - Hier wordt gelet op de actie-reactie van diegene die trapt.

        - Maar ook op diegene die het kussen vasthoud.


Chayu Taeryon/Gyeo Rugi (Sparring): (Spelinzicht).

  • Duidelijk laten zien: Aanvallende rol en verdedigende rol. 

 

(*) Alles met een sterretje zijn nieuwe technieken en/of vaardigheden voor deze graad.   
! Alles in dit document kan worden gevraagd tijdens het examen! 

Print