5e geup

 

Theorie toets: 10 theorie vragen (waarvan er vijf fout mogen zijn).

Tellen in Koreaans of Chinees: Tot 10.  

Seogi (Standen): (let op: Correcte afmetingen van de standen). 
• Nharani Seogi = Parallel stand. 
• Ap Seogi = Loop stand. 
• Ap Koobi Seogi = Lange stand. 
• Kibon junbi Seogi = Parallel stand met Junbi houding. 
• Dwit Koobi Seogi = Korte stand. 
• Dwit Koa Seogi = Achterwaartse Kruis stand.*
 
Poomsae (Stijlvormen): (Let op de goede afwerking van de technieken: twee armen gebruiken, draaiing via rugzijde beheerst en gecontroleerd, Poomsae juist benoemen voor de start, Poomsae met * is verplicht, het lid mag één Poomsae naar eigen keuze lopen en de examinatoren kiezen vervolgens nog één van alle te kennen Poomsae's).
• Saju Il Chang = Eerste ster loop. 
• Poomsae Taegeuk Il Chang = Eerste stijlvorm. 
• Poomsae Taegeuk I Chang = Tweede stijlvorm. 
• Poomsae Taegeuk Sam Chang = Derde stijlvorm. 
• Poomsea Taegeuk Sa Chang = Vierde stijlvorm. 
• Poomsae Taegeuk Oh Chang = Vijfde stijlvorm.*
 
Losse handtechnieken: (Let op: Dat de armtechnieken met twee armen worden uitgevoerd!)
• Arae-Makki = Lage afweer. 
• Momtong An-Makki = Midden afweer van buiten naar binnen.
• Momtong (an palmok) yeob Makki = Midden afweer van binnen naar buiten met binnenkant pols. 
• Eogool Makki = Hoge afweer. 
• Hansonnal Momtong Yeob Bakkat Makki = Met één open hand van binnen naar buiten zijwaartse afweer.  
• Momtong Jireugi = Midden stoot. 
• Dubon Momtong Jireugi = Dubbele midden stoot. 
• Eogool Jireugi = Hoge stoot. 
• Hansonnal Mok an chigi = Nekslag van buiten naar binnen. 
• Sonnal Momtong Makki = Zijwaartse buitenwaartse verdediging van het middenlichaam met meshand. 
• Batangson Nooleo Makki, Pyonsonkeut Seweo Chireugi = Dubbele techniek: Open hand neerwaartse afweer Steek met verticale speerhand. 
• Jibipoom Mok an Chigi = Dubbele techniek: gelijktijdig Sonnal Eogool Makki en Sonnal Mok An Chigi. 
• Deung-Joomeok Eolgool Ap Chigi = Voorwaartse slag met vuistrug naar het hoofd (zgn. Zweepslag). 
• Me-Joomeok Naeryo Chigi = Neerwaartse slag met hamervuist.*
• Dollyeo Palkoop Chigi = Cirkel van buiten naar binnen met elleboogstoot.*
• Palkup Pyojeok Ap Chigi = Voorwaartse slag met ellenboog waarbij de tegenstander met de andere hand wordt vastgepakt.*
  
Losse Traptechnieken = Chagi's: (Duidelijk strekken van de trap laten zien, knie omhoog, tevens het terug klappen van het onderbeen - hand niet onder de band laten komen).
• Ap-Chagi = Voorwaartse trap (met bal van de voet). 
• Dollyeo Chagi = Cirkel trap (met bal van de voet). 
• Yeob Chagi = Zijwaartse trap (met meskant van de voet). 
• Mileo Chagi = Duw trap (met de onderkant van de voet). 
• Naeryo Chagi = Neerwaartse trap (met de hak of voetzool). 
• Dwit Chagi = Achterwaartse trap (tenen wijzen omlaag raakvlak in de hiel van de voet). 
• Bandae Dollyeo Chagi = Haak trap (met de hak of voetzool). 
• Momdollyeo Dollyeo Chagi = Cirkeltrap met draaiing via de rugzijde.*
• Yeob chagi, Me-joomeok Yeob chigi = Zijwaartse trap met vuistslag.*
 
Il-bo Taeryon (Eén stapssparring): (Gelet op: afstand, controle over je uitvoering in de techniek, realiteitszin, timing, kihap).
• Vijf stuks hand (vaste volgorde).
• Vijf stuks voet (vaste volgorde).
 
Hosinsul (Zelfverdediging): (Gelet op: realiteitszin, afwerking met Taekwondo techniek, kihap op juiste moment, timing en afstand).*
• Vijf stuks bevrijdingen (Vaste vastpak volgorde; 1- pols gekruist, 2- Revers/borst, 3- keel, 4- hoofd/haren, 5- beide polsen van achter).
 
Ban Chayu Taeryon (Kussen trappen): (Gelet op: actie reactie, conditie, variatie-verschillende trappen). 
• Kussen trappen met partner. 
- Hier word gelet op de actie-reactie van diegene die trapt. 
- Maar ook op diegene die het kussen vasthoud. 

Chayu Taeryon/Gyeo Rugi (Sparring): (Gelet op: Spel inzicht, actie-reactie, uitstappen).
• Duidelijk laten zien: Aanvallende rol en verdedigende rol. 
 
Gye Pa (Breektest):
• Een basistrap. (Ap chagi of Dollyeo chagi). 
  
Kinderen onder de 15 jaar mogen een breektest uitvoeren op een plankje van 30 x 30 cm. x 1 cm. (Vuren hout). Kan ook op een kunststof breekplankje.
Vanaf 15 jaar en ouder dient breektest uitgevoerd te worden op een vuren houten plankje van 30 x 30 cm x 1,8 cm.
  
Houd rekening met de nerf van de plank(en).  
 

(*) Alles met een sterretje zijn nieuwe technieken en/of vaardigheden voor deze graad.   
! Alles in dit document kan worden gevraagd tijdens het examen! 

Print